健やかでいるために

健やかでいるために

一番の薬は 何といっても食べるもの。

必要なもの 求めるものを楽しみながら食べること。

そして メディテーション。

バラバラになりそうな心と身体を整えるの。

時には自然の中で思いっきり動いたり、

美しいものを見たり、

自分を甘やかす時間を作ったり。

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