白い食材


【白い食材】
秋は身体への負担が軽い季節。

ただ、空気の乾燥には気をつけたい。

この時期は 身体を潤す作用のある食材を摂るよう心がけたいですね。
たとえば、白きくらげ、ゆりね、梨、大根、れんこんなど、秋ならではの白い食材には 肺を潤す作用があります。
段々と気温が下がり 空気が乾燥してくる秋は「肺」の働きが弱まりやすいの。
どうぞ、身体に潤いを与える食材をとり、

身体を乾燥させる辛いものはなるべく控えて下さい。

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