冬の養生

【冬の養生】

自然界では冬眠の季節。

中医学では、私たち人間も冬は活動を控えめにすると

良いとされています。

身体を休ませ、貯蔵をする時期となります。

冬に関わりのある臓は「腎」。

身体を温めるもの 腎を助ける食材を多く摂り

冬の身体を助けてあげましょう。

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