「春の養生」

今日は「薬膳とアロマのレッスン」でした。薬膳は、皆んなでランチを食べながら 旬の野菜の効能とレシピの紹介。

アロマテラピーでは、花粉症対策をメインに春の不調対策とルームスプレー作りを。

旬のアスパラガスは、まさに今必要な解毒や、
喉や皮膚の乾燥に効果を発揮してくれます。

(春っぽくミモザサラダに)

特に足腰の冷えに効果のある海老は、

ちょっとピリ辛なイタリア風炒め煮に。
今日も楽しい一日でした*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*

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